01心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。
02适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。
03出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。
04睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。
05抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。
06服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。
07儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。
08预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。
09要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。
10用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。